Nr. 07 · 15. September 2026
Sport als Therapie …warum Bewegung keine Luxusfrage ist, sondern eine Notwendigkeit
Wissen & Orientierung.
© Dimateo
7 Min. Lesezeit
„Der Glaube ohne Werke ist tot“ – so schrieb der Apostel Jakobus (Jakobus 2,26). Das gilt nicht nur für gute Taten. Es gilt für Handeln. Für Bewegung. Dafür, dass Glaube nur dann Früchte trägt, wenn er im Leben Gestalt annimmt – Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Für Menschen mit Behinderungen ist das keine Metapher. Es ist tägliche Realität.
Der Körper ist für Bewegung geschaffen
Betrachten wir den menschlichen Körper. Das Skelett, die Gelenke, die Muskeln – der Arme, Beine, des Rückens, des Herzens, der Lunge. All das ist mit erstaunlicher Präzision angelegt. Alles ist für Bewegung geschaffen. „Wisst ihr nicht, dass euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes ist?“ – schreibt der Apostel Paulus (1. Korinther 6,19).
Manchmal wird dieser „Tempel“ beschädigt. Durch Krankheit, Unfall, Krieg, angeborene Besonderheiten. Doch das vom Schöpfer angelegte Prinzip bleibt bestehen: Der Körper ist fähig, sich anzupassen, sich zu erholen, sich zu erneuern.
Die Wissenschaft bestätigt diese Fähigkeit – sie heißt Neuroplastizität. Das Gehirn und das Nervensystem können sich selbst nach schweren Schädigungen neu strukturieren. Was einst unumkehrbar schien, kann bei richtiger und regelmäßiger Belastung beginnen, sich zu erholen. Das ist kein Wunder auf Bestellung – das ist ein biologisches Programm, das in jedem von uns angelegt ist.
Für Menschen mit Behinderungen ist das keine Metapher. Es ist tägliche Realität.
Über den Autor
Dimateo
Projektassistent bei heartbeat mit Herz.
Was die Wissenschaft sagt
Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2023, die Studien mit Menschen mit verschiedenen körperlichen Beeinträchtigungen umfasste, zeigte: Adaptiver Sport verbessert nachweislich sowohl die körperliche als auch die psychische Lebensqualität. Besonders deutliche Ergebnisse zeigen sich in den Bereichen Mobilität, soziale Teilhabe und Selbstwertgefühl.
Die Kinesiotherapie – die Behandlung durch Bewegung – ist eine der am besten belegten Rehabilitationsmethoden. Sie nutzt sowohl aktive als auch passive Übungen, um motorische Funktionen wiederherzustellen, Muskeln zu stärken und Schmerzen zu lindern. Für praktisch alle Formen körperlicher Beeinträchtigungen ist sie entweder indiziert oder anpassbar.
Untersuchungen an Menschen mit Rückenmarksverletzungen bestätigen: Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Niveau von Depressionen und Ängsten erheblich, verbessert die Schlafqualität und steigert den allgemeinen Lebensmut.
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Einfach gesagt: Wer sich bewegt, fühlt sich anders. Denkt anders. Sieht das Leben anders.
Boccia, Tischtennis und andere paralympische Sportarten
Nicht jeder Mensch mit einer schweren Behinderung kann laufen oder schwimmen. Aber bewegen kann sich praktisch jeder – und dafür gibt es adaptive Sportarten.
Boccia ist eine der zugänglichsten paralympischen Sportarten. Sie wurde speziell für Menschen mit schweren körperlichen Behinderungen entwickelt: minimale Anforderungen an die Mobilität, reicher taktischer Gehalt, hohe soziale Komponente. Boccia wird dreimal pro Woche für je 1,5 Stunden trainiert und zeigt in Kombination mit einem Kraftübungsprogramm schon nach wenigen Wochen messbare Ergebnisse. Studien haben psychosoziale Effekte festgestellt: Verringerung der Isolation, Steigerung des Selbstwertgefühls, Gefühl der Zugehörigkeit zur Gruppe.
Tischtennis in der adaptiven Variante ist sowohl für Rollstuhlfahrer als auch für Menschen mit Beeinträchtigungen der oberen Extremitäten zugänglich. Es entwickelt Koordination, Reaktion und Konzentration – und bietet gleichzeitig lebendigen, ungezwungenen sozialen Kontakt.
Schwimmen ist eine der universellsten Rehabilitationsformen. Das Wasser nimmt die Belastung von den Gelenken und ermöglicht die Arbeit von Muskeln, die unter normalen Bedingungen nicht beansprucht werden. Es ist eine paralympische Sportart mit der längsten historischen Tradition.
Rollstuhlbasketball und Rollstuhlrugby bieten Dynamik, Teamgeist und hohe Belastungsintensität. Sitzvolleyball erfordert schnelle Synchronisation der Bewegungen. Torball (für Menschen mit Sehbeeinträchtigungen) entwickelt die auditive und taktile Konzentration.
Der Körper ist für Bewegung geschaffen.
Ukraine: Champions trotz allem
Bei den Paralympischen Spielen in Paris (2024) gewannen ukrainische Sportler 22 Goldmedaillen und 82 Medaillen insgesamt – trotz Krieg, Verlusten und Zerstörung der Sportinfrastruktur. Der Präsident des Paralympischen Komitees der Ukraine, Walerij Suschkewytsch, sagte: „Jeder dieser Sportler repräsentiert eine einzigartige Geschichte der Standhaftigkeit.
Denys Ostaptschenko aus der Region Transkarpatien ist ein paralympischer Schwimmer der Klasse S3 und zweifacher Paralympics-Sieger (Tokio 2020 und Paris 2024). Er bewegt sich im Rollstuhl und schwimmt mithilfe seiner Arme. Seine Geschichte ist die lebendige Verkörperung genau jener Idee: Der Körper ist für Bewegung geschaffen, selbst wenn es scheint, dass alle Möglichkeiten erschöpft sind.
Im Mai 2025 unterzeichnete Präsident Selenskyj das Gesetz über die Entwicklung des adaptiven Sports. Das Gesetz verpflichtet die nationalen Verbände, adaptive Sektionen zu schaffen und die Teilhabe von Menschen mit Behinderungen – insbesondere von Veteranen – zu fördern.
Der Körper ist für Bewegung geschaffen, selbst wenn es scheint, dass alle Möglichkeiten erschöpft sind.
Das Recht auf Sport – kein Privileg
Der Apostel Paulus schrieb: „Ich habe den guten Kampf gekämpft, ich habe den Lauf vollendet, ich habe den Glauben bewahrt“ (2. Timotheus 4,7). Das sind die Worte eines Menschen, der wusste: Der Weg ist nicht das Ziel, sondern jeder nächste Schritt.
Für einen Menschen mit schwerer Behinderung kann ein solcher Schritt die erste Übung im Rehabilitationszentrum sein. Der erste Wurf bei Boccia. Die erste Runde im Schwimmbecken. Das erste Mal, dass der Körper das tat, was gestern noch unmöglich schien.
Daneben muss jemand sein. Ein Trainer. Ein Familienmitglied. Ein Freund. Ein Freiwilliger. Ein Teilnehmer des Patenschaftsprogramms von heartbeat.
Denn der erste Schritt ist der schwerste. Aber wenn ein Mensch an deiner Seite ist, der an dich glaubt – dann ist er möglich.
Was heartbeat tut
heartbeat begleitet Menschen mit Behinderungen in Taiwan. Wir können keine Hallen bauen und keine Verbände finanzieren. Aber wir können einen konkreten Menschen auf dem Weg zur Bewegung unterstützen – durch das Patenschaftsprogramm, durch Aufmerksamkeit, durch Ressourcen für Therapie und Rehabilitation.
Denn Bewegung ist Leben. Und Leben ist das, wofür wir hier sind.
Schon gewusst?
– Die paralympische Nationalmannschaft der Ukraine belegte bei jedem Paralympischen Spiel von 2004 bis 2024 den 2.–7. Platz im Gesamtmedaillenspiegel – trotz Krieg (IPC / Wikipedia)
– Boccia ist seit 1984 Teil des paralympischen Programms und die einzige paralympische Sportart, die ausschließlich für Menschen mit schweren körperlichen Behinderungen entwickelt wurde
– Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Depressionsrisiko bei Menschen mit Behinderungen um 20–30 % (WHO / Physio-pedia)
– Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu strukturieren – bleibt in jedem Alter erhalten, selbst nach schweren Traumata
– Im Jahr 2024 zählte die Ukraine 955 beschädigte Sportobjekte – die Verluste überstiegen 374 Millionen Dollar (NISS, 2026)
